का विवरण If: Intermittent Fasting 16:8
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इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ऐप दैनिक कोचिंग और भूख की पीड़ा से राहत देने वाले व्यंजनों के साथ वजन घटाने की सफलता को आसान बनाता है! बिना डाइट के वजन घटाना! भोजन के समय के व्यंजनों को पोषण से इस तरह से बनाया गया है कि बाद में - आपके उपवास के दौरान - आपको खाने की लालसा नहीं होगी।
व्यक्तिगत व्यंजन: आप शाकाहारी, शाकाहारी, पेसटेरियन व्यंजन चुन सकते हैं या यदि आप सब कुछ खाते हैं। सरल रूप से चुनें कि क्या आप विशेष आहार खाते हैं, उदा. कीटो या लो कार्ब। आपको बिल्कुल आपके अनुरूप व्यंजनों का एक व्यक्तिगत संकलन मिलता है - बिना आहार और स्वाद के!
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* व्यक्तिगत समय और अंतराल (16:8 - 23:1), अनुरूप योजनाएँ: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* वॉटर-ट्रैकर - क्या आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं? हम आपको याद दिलाते हैं! आपको कितना पीना चाहिए? हम आपके लिए गणित करेंगे!
* आपकी सफलता के आंकड़े: वजन और माप, महिला और पुरुषों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर
* पुश संदेश आपको बने रहने की प्रेरणा देते हैं!
इफ़-ऐप प्रीमियम के लाभ:
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* समग्र पाठ:, पोषण, युक्तियाँ, व्यायाम, खेल, दिमाग और नींद
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* महिलाओं और पुरुषों के लिए आहार ऐप
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* व्यंजन जो आपको तृप्त करते हैं, आपको खुश करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं
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आंतरायिक उपवास के लाभ:
* फैट बर्निंग को बढ़ावा मिलता है
* शरीर में जमा वसा का उपयोग हो जाता है
* इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
* शरीर विषहरण करता है और कोशिका-पुनर्जनन प्रक्रियाएं गति में आती हैं
* उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है: अधिक सुंदर त्वचा, युवा दिखने लगती है
* सूजन और एलर्जी को कम किया जा सकता है
* एकाग्रता में सुधार होता है
* आपकी ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है
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